Poniedziałkowy wieczór z jogą – zajęcia znów w OPAKu
OgłoszeniaWdech. Zatrzymanie. Wydech. W sali na Armii Krajowej 1 nie słychać nic poza oddechem grupy, która właśnie kończy pierwszą pozycję. Za oknem miasto pędzi jak zawsze, tu na chwilę, czas płynie wolniej.
Od poniedziałku 5 października, Ośrodek Promocji Aktywności Kulturalnej zaprasza dorosłych na zajęcia jogi. Spotkania co poniedziałek o 19:00 dobry sposób, żeby zacząć tydzień inaczej niż zwykle, albo skończyć go, zanim jeszcze na dobre się rozkręci.
To nie jest oferta dla ludzi, którzy już są „wysportowani”. To oferta dla tych, których ciało domaga się ruchu, a głowa przerwy od telefonu, obowiązków i list rzeczy do zrobienia.
Joga to nie tylko rozciąganie. Badania nad tą praktyką pokazują konkretne efekty: poprawia elastyczność i zakres ruchu stawów, wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za postawę, a regularna praktyka wiąże się nawet z obniżeniem ciśnienia krwi. Ale chyba najbardziej odczuwalny efekt jest inny — to spokój. Powolny oddech aktywuje w organizmie mechanizmy, które wyciszają układ nerwowy. Efekt: mniej napięcia, lepszy sen, więcej dystansu do tego, co przyniesie dzień.
Zajęcia poprowadzi Monika Magda – instruktorka znana sandomierzanom z Formacji Tanecznej Paradox, z którą od lat wypracowuje sukcesy na ogólnopolskich konkursach tanecznych. Tym razem zaprasza na matę, nie na parkiet.
Informacje i zapisy:
Ośrodek Promocji Aktywności Kulturalnej w Sandomierzu
ul. Armii Krajowej 1
tel. 604 684 128 | e-mail: opak@esceka.pl
Liczba miejsc jest ograniczona!
